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5・1(金) 目標65Kg。
5月となった。心機一転、頑張りたい。

今日はジムに行って、コースの変更とロッカーの契約。
これで月会費がぴったり1万円となった。一日333円。

トレーナーの方と話した。
5、6月で体重を68→60にする!という目標を数日前
に書いたが、やはりそーゆーのは良くないらしい。
トレーナーによると

・体重を減らしたいなら、一ヶ月に2Kg減が適当。
・身長的には62Kgくらいが妥当。
・運動後にタンパク質を取った方がよい。

そんなわけで、先ほど体重をはかったら67Kgちょうど
だったので、今月末に65Kgになってること。
これを今月の目標としたい。


あと今日は歯医者に行った。
親知らずを抜いた方がよいとのこと。


株。昨日同様、ビックは25000~25200のレンジを
行ったり来たり。

gmo-sec-tradesummary-20090501.gif
持ち越しなし。


明日から販売員仕事、5レンチャン。
体力がもつか、ちと心配。

お疲れ様です。
05/01 23:48 |  | CM:0 | TB:0
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